반응형 전체 글78 아침 공복의 최고의 음식 5가지 건강을 위해 아침을 걸을 순 없고 빵 우유 커피 시리얼 등으로 간단히라도 드시고 계신 분이 많을 텐데 이러한 음식은 아침 공복에 혈압 당뇨 각종 혈관질환에 노출될 수 있다. 아침 공복에 먹을 수 있는 최고의 음식 5가지를 소개하고자 한다. 첫 번째 물 대부분이 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 행동은 화장실에서 소변을 보게 된다. 자는 동안 몸 내부를 구석구석 깨끗이 씻어내고 모아둔 노폐물을 버리게 된다. 아침에 소변을 보고 나면 그만큼의 수분이 빠져나가고 자는 동안에도 우리의 피부는 호흡을 하면서 생각보다 많은 양의 땀으로 수분의 손실이 온다. 그렇기 때문에 아침에 일어나서 부족해진 물을 마셔주는 것은 너무나도 중요하다. 자는 동안 땀 피부 호흡 등으로 소모된 수분과 소변을 만들기 위해 사용된 수분이 약.. 2023. 5. 11. 근로장려금과 자녀장려금 지급일 및 신청 5월이 되면 중소기업 또는 소기업을 다니고 있는 소득이 적은 직장인들에게는 또 하나의 보너스 신청기간이 돌아오게 됩니다. 정기 근로 장려금은 추석이 오기 전 8월 말경에 지급이 되어 보너스와 같은 국가에서 지급하는 장려금으로서 사람들이 관심이 지대합니다. 1. 근로 장려금이란? 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자(전문직 제외)가구에 대하여 가구원 구성과 근로소득, 사업소득 또는 종교인소득에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 근로연계형 소득지원 제도입니다. 2. 자녀 장려금이란? 저소득 가구의 자녀양육을 지원하기 위해 총소득(부부합산) 4,000만원 미만이면서 부양자녀(18세 미만)가 있는 경우 1인당 최대 80만 원(최소 50만 원)을 지급하는 .. 2023. 5. 11. 최악의 발암 물질 식품(가공육) 언제든지 내가 먹고 싶은 음식을 배달해 시켜 먹을 수 있는 시대에 살고 있다. 간편하게 조리할 수 있는 밀키트 제품들도 대거 출시되고 있다. 덕분에 큰 어려움 없이 식탁을 풍성하게 다양한 요리를 맛볼 수 있게 되었다. 그 중에서도 가공육은 어린아이부터 성인까지 남녀노소 누구나 좋아하는 식품이다. 하지만 충격적이게 최근 이것을 1급 발암물질로 규정하며 장기적으로 다량 섭취할 경우 각종 암을 유발할 수 있어 섭취를 주의할 것을 권고하고 있다. 그러나 많은 사람들이이 사실을 모른 채 마음껏 섭취하며 암발병 위험을 크게 높이고 있다. 가공육(햄,소시지) 가공육은 나트륨과 지방 함량이 높아 건강에 해롭다는 사실을 많이 알고 있을 것이다. 아울러 햄과 소시지 같은 가공육이 암을 유발할 수 있다는 발표가 나오면서 이.. 2023. 4. 27. 당근의 좋은 점(면연력,시력,항암,혈관,장기능) 우리 주변에서 흔히 찾아 먹을 수 있는 당근은 비타민A의 황제라 불릴만큼 다른 채소들에 비해 월등한 함유량을 지니고 있는 것이 특징이다. 비타민A의 전구체인 베타카로틴은 체내 면역체계를 강화시켜 외부로부터 침입하는 세균과 바이러스에 대한 저항력을 크게 키워주고 각종 질병의 위협으로부터 예방하는데 탁월한 도움을 얻을 수 있다. 2020년 덴마크 연구팀은 5만 7천명을 대상으로 임상연구를 진행한 결과 결장암 예방에 도움이 된다는 것을 확인했을뿐만 아니라 또 다른 연구에서도 유방암과 소화기관 관련 암에도 탁월한 예방 효과를 얻을 수 있다고 보고했다. 하지만 안타깝게도 많은 분들이 잘못된 당근 섭취법으로 당근의 풍부한 성분들을 100% 흡수되지 못한 채 체외로 배출되고 있는 상황이다. 수많은 전문가들은 당근을 .. 2023. 4. 26. 걱정 없는 췌장암 예방 췌장이란 췌장은 탄수화물과 지방 단백질 등을 화학적으로 분해 및 소화하는 장기이다. 강력한 소화 효소와 인슐린 호르몬을 분비하는 등 인체의 중요한 역할을 담당하고 있는 췌장은 배에서 가장 깊숙한 곳에 위치하고 있다. 췌장의 염증과 같은 병이 발생했더라도 발견하기 쉽지 않기 때문에 장시간 방치하다 보니 만성 췌장염으로 이어지게 되는데 이는 결국 치명적인 췌장암으로 악화될 수 있다. 췌장암의 생존율 2019년 국가 암 등록 통계 분석에 따르면 암종류별로 5년 이상 생존율을 조사한 결과 간암은 37.7% 폐암은 34.7%이며 췌장암은 13.9%로 매우 낮은 생존율을 기록했다. 식생활에 따른 췌장암 췌장암은 다른 암들과 마찬가지로 식습관에 큰 영향을 받는 질병이다. 특히 나이가 들고 노화가 진행될수록 발병률이 .. 2023. 4. 25. 국토부 전세 사기 유형 방지 대책 및 지원방안 현재 사회적인 문제가 되고 있는 전세 사기에 대한 유형을 알아보고 23.5.2 발표한 전세사기 예방 및 피해 지원 방안 그리고 23.3.23일부터 시행되고 있는 전세사기 방지를 위해 시중 대표적인 5개 은행과 함께 업무협약을 한 내용을 정리해 본다. 이 시행된 내용이 제대로 작동되면 전세 사기꾼(빌라왕)들이 집을 담보로 대출할 때 대출 금액이 적어지므로 어느 정도 전세사기 방지 대책으로 가능할 것으로 본다. 1. 전세 사기 유형 1) 전세가와 매매가 비슷하가거나 매매가 보다 전세가 높아 향후 보증금 반환 시 반환 능력을 상실하고 보증금 미반환 되며 이러한 경우 임차인이 경매 신청 후 매매 되더라도 매매가의 70~80% 정도 되지 않아 보증금을 돌려받지 못하는 상태 발생. 2) 무권한 계약 부동산에 권한이.. 2023. 4. 22. 전세 피해 방지를 위한 미납 국세 열람 코로나와 넘쳐나는 부동자금으로 인해 부동산은 급등하고 이로 인해 갭투자로 한 몫을 하고자 하는 수요가 몰리면서 부동산은 그야말로 광품이 일어났다. 작년 부터 높은 금리와 물가 그리고 저성장 경제로 인해 거품이 꺼지면서 갭투자로 빌라 및 오피스텔 등에 집중으로 매입한 빌라왕(빌라사기꾼)으로 인해 전세자들의 집이 강제로 경매에 들어가면서 자살하는 사람들이 나오고 이것에 대한 사회 문제가 심각한 위기에 흐르면서 정부는 시급하게 몇가지 안을 시행을 하게 된다. 오늘 여기 이와 관련한 중요한 정부 시책을 소개하고자 한다. 국세청(청장 김창기)은 임차인 전세피해 방지의 일환으로 2023년 4월 3일(월)부터 임대인에 대한 미납국세 등의 열람 (이하, 미납국세열람)제도*를 확대‧개선하여 운영합니다. * 주택‧상가 임.. 2023. 4. 22. 50세 이후 근육을 유지하는 식품(달걀, 멸치, 말린 호박씨, 병아리콩, 검은콩) 제가 건강에 대한 관심을 가지게 된 것은 2010년 까지는 매주 1회 조기 축구를 할 정도로 건강하였지만 2011년 어느 날 집으로 걸어가던 중 언덕길에서 가슴에 통증이 느껴지면서 건강에 관심을 가지게 되었다. 인터넷을 검색하여 유사 병명을 알아본 결과 협심증이라는 사실을 알게 되었고 식이 요법으로 노력했지만 결국 스텐트 시술까지 받게 되었다. 이러한 일로 인해 건강에 더욱 주의하는 계기가 되었고 자연치료, 식이요법 치료에 더욱 관심을 가지는 계기가 되었다. 지금 50대 이상이 되면 꼭 관심 있게 보셔야 할 내용으로 소개하고자 한다. 중년 이후 건강의 핵심은 바로 근육이다. 우리 몸은 단백질 섭취가 충분하지 않으면 근손실이 발생하고 오랫동안 지속할 경우 노인성 근감소증의 주된 원인으로 작용할 수 있다. .. 2023. 4. 18. 2023년 청년 채움 공제 사회에 진출하는 20대 또는 30대 청년들이 관심있게 들여다 보아야 할 고용노동부의 정책사항이다. 1. 사업 목적 노동시장 신규 진입 청년의 초기 경력형성을 지원하고 중소기업의 인력 미스매치 해소를 목적으로 한다. 2. 지원대상 (청년)만 15~34세*의 청년으로 제조·건설업 중소기업에 정규직**으로 신규 취업한 청년 * 군 복무기간과 연동하여 최장 39세까지 가능 ** ‘정규직’은 기간의 정함이 없는 근로자를 말하며, 파견근로자, 기간제근로자 등은 제외함 (기업) 고용보험 피보험자수 5인 이상~50인 미만 제조·건설업종 중소기업으로 상기 청년을 정규직으로 채용한 기업 병,의원의 경우 2022년도에는 가입이 가능했으나 2023년 부터 가입대상에서 제외됨. 3. 적립구조 청년･기업･정부 3자 공동으로 2년.. 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
