포스파티딜세린의 인지력과 기억력 증진 효능 알아보기

뇌기능 개선에 따른 인지력과 기억력을 증진하는 대표적인 영양소인 포스파티딜세린은  포스포세린을 포함한 산성의 글리세로인지질로 구성되어 있습니다. 포스파티딜 세린은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로, 뇌 기능 향상, 기억력 증진, 스트레스 감소 등 다양한 역할을 합니다. 포스파티딜 세린은 신경 세포막의 구조를 유지하고 세포막의 유연성을 높이는 데 기여하여 뇌 건강을 유지하고  항산화 효과를 가지고 있어 신경 세포를 손상으로부터 보호합니다. 포스파티딜세린을 복용하여 인지 능력과 기억력을 향상하여 건강하고 행복한 삶을 유지하시기 바랍니다.

포스파티딜세린의 주요 효능

○  인지기능 향상

기억력, 집중력, 학습능력 등 인지 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다.

○   스트레스 감소

스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 조정하여 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

○  운동기능 향상

운동전후의 피로회복과 체력증진에 도움을 줍니다. 운동 중 발생하는 피로를 줄이고 회복속도를 빠르게 합니다.

○  면역력 강화

신체의 면역 반응을 강화하여 감염 및 질병에 대한 저항력을 높입니다.따라서, 면역시스템을 강화하여 질병으로 부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

○  우울증 완화

뇌 내의 신경전달 물질의 균형을 맞추는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 기분을 안정시키고 우울증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

○  학습능력 향상

집중력과 기억력을 학습성과를 높이는 데 큰 도움을 줍니다.학습과 기억에 중요한 역활을 하는 신경전달  물질의 기능을 

○  신경보호

뇌 건강에 중요한 역활을 합니다. 신경 세포의 막을 보호하여 신경세포의 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

포스파티딜세린 복용방법

권장용량을 준수하여 복용해야 합니다. 보통하루 100~300mg의 포스파티딜세린을 섭취하는 것이 좋습니다. 부작용을 줄이기 위해서 충분한 물과 함께 식사시에 섭취하는 것이 좋습니다.

포스파티딜세린 부작용

일부사람에게 부작용이 일어날 수 있습니다. 일반적인 부작용으로는 소화불량, 불면증, 두통이 있습니다. 이런 부작용은 드물게 나타납니다.